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Exercícios mente e corpo, construídos com base na essência e nos princípios do trabalho de Joseph H. Pilates. Tem como objetivo desenvolver um ótimo condicionamento músculo-esquelético, força, flexibilidade e resistência, sem riscos de lesões.
O Pilates também ajuda a restaurar as curvas naturais da coluna, alivia tensões e aumenta a auto-confiança.
Os resultados são, um corpo alinhado, em equilíbrio e boa forma, que se sente revitalizado e se move com facilidade.
No Studio de Pilates conseguimos fortalecer os músculos do corpo globalmente sem ocasionar carga nas articulações.
Indicado para pacientes de todas as idades.

Benefícios
- Músculos tonificados e alongados;
- Força e estabilidade do centro (CORE);
- Prevenção de lesões;
- Alívio de tensões e dores nas costas;
- Melhora global da postura;
- Aprimoramento da coordenação e do equilíbrio;
- Aumento do condicionamento físico;
- Ganho da consciência corporal;
- Aumento da auto-confiança
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